Beleza, saúde e bem-estar: Os efeitos da menopausa na pele e como cuidar dela
A menopausa é uma fase natural da vida de toda mulher, marcada por intensas transformações, assim como a adolescência.
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), até 2030, cerca de um bilhão de mulheres estarão passando por essa etapa. E, entre as várias mudanças que ocorrem no corpo feminino, a pele é uma das áreas mais afetadas.
Menopausa e cuidados com a pele
Durante a menopausa, a pele perde cerca de 30% de seu colágeno, tornando-se mais flácida e fina. A dermatologista Carla Marchioro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, alerta que essa perda pode chegar a 2% ao ano, e essa velocidade tende a aumentar com o tempo.
Além disso, há uma diminuição das fibras elásticas e da capacidade de hidratação da pele. Isso resulta em uma pele mais frágil, com a presença de manchas e rugas. A exposição excessiva ao sol pode agravar esses efeitos, tornando as manchas e rugas ainda mais visíveis.
A dermatologista Camila Loper, da Clínica Odara em São Paulo, explica que a diminuição da produção de estrogênio durante a menopausa leva à queda na síntese de elastina e colágeno. Isso resulta em uma pele mais fina, frágil e propensa a rugas e linhas de expressão.
E devido ao desequilíbrio hormonal, a pele pode se tornar mais oleosa, sujeita à acne e com pelos grossos no queixo e nas laterais do rosto.
Tratamentos dermatológicos recomendados
Para combater a menopausa e cuidados com a pele, existem diversos tratamentos dermatológicos disponíveis.
Protocolos que visam melhorar a sustentação e firmeza da pele, bem como relaxar a musculatura, são muito populares. Bioestimuladores e tecnologias que aumentam a produção de colágeno também são altamente recomendados.
A combinação de diferentes tecnologias, como ultrassom microfocado e laser ablativo, pode ser benéfica. Os bioestimuladores de colágeno, sejam eles injetáveis ou tecnológicos, são excelentes investimentos para melhorar a firmeza da pele.
Além disso, lasers do tipo CO2 e erbium são ótimas opções para tratar rugas e poros.
Cuidados diários com a pele na menopausa
A rotina de cuidados com a pele durante a menopausa deve ser adaptada para atender às necessidades específicas desta fase.
É essencial evitar a exposição excessiva ao sol, usar protetor solar diariamente e manter-se hidratada, bebendo bastante água. A alimentação também desempenha um papel crucial, sendo recomendado o consumo de frutas, legumes e verduras.
Os produtos de limpeza devem ser suaves, e a esfoliação deve ser feita com moderação. A hidratação é fundamental, e pode ser necessário optar por cremes mais espessos em vez de séruns.
Ativos como ceramidas, ácido hialurônico, silício e vitaminas A e C são essenciais para manter a pele hidratada e saudável.
Suplementação e Hormônios: Uma Abordagem Integrada
Além dos tratamentos dermatológicos e cuidados diários, a suplementação e a terapia hormonal também podem ser consideradas.
A terapia de reposição hormonal (TRH) é uma opção que muitas mulheres consideram para aliviar os sintomas da menopausa.
No entanto, é crucial discutir com um médico especializado para avaliar os riscos e benefícios.
Suplementos como o colágeno hidrolisado, ácido hialurônico e antioxidantes como a vitamina E podem ser benéficos.
Estes suplementos ajudam a minimizar os sintomas da menopausa e cuidados com a pele, fornecendo os nutrientes necessários para a produção de colágeno e elastina.
O Papel da Alimentação e Estilo de Vida
Não podemos subestimar o papel da alimentação e do estilo de vida na saúde da pele durante a menopausa.
Uma dieta rica em antioxidantes, ácidos graxos ômega-3 e outros nutrientes essenciais pode fazer uma grande diferença. Alimentos como salmão, nozes, abacate e frutas vermelhas são excelentes para a pele.
O exercício físico também é fundamental. A prática regular de atividades físicas ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que é benéfico para a pele.
Além disso, o exercício ajuda a liberar endorfinas, o que pode melhorar o seu bem-estar emocional durante esta fase de mudanças.
Produtos Específicos para a Pele na Menopausa
O mercado de beleza e cuidados com a pele tem observado a necessidade de produtos específicos para mulheres na menopausa.
Marcas renomadas já oferecem linhas de produtos formulados especialmente para tratar os sintomas cutâneos desta fase da vida.
Estes produtos geralmente contêm ingredientes como fitoestrógenos, que mimetizam a ação do estrogênio na pele, e peptídeos, que ajudam na produção de colágeno.
O Futuro dos Cuidados com a Pele na Menopausa
Com o avanço da tecnologia e da pesquisa, é provável que vejamos ainda mais inovações no campo dos cuidados com a pele para mulheres na menopausa nos próximos anos.
Tratamentos mais eficazes e menos invasivos, produtos mais especializados e uma compreensão mais profunda dos mecanismos biológicos envolvidos prometem tornar o futuro mais brilhante para as mulheres que passam por essa fase da vida.
Conclusão
A menopausa é uma fase inevitável na vida de toda mulher, mas isso não significa que você tem que aceitar uma pele sem vida e envelhecida como parte do pacote.
Com os avanços na dermatologia, nutrição e medicina, há várias estratégias que você pode adotar para manter sua pele saudável e vibrante.
O blog “Beleza, saúde e bem-estar” está aqui para ajudá-la a navegar por essa fase com confiança e beleza.
